CORSO DI TAI CHI CHUAN
OGNI LUNEDI ORE 19,30 -21.00 AL CENTRO MANDALA
Inizio del corso lunedì 12 settembre.
Per info: 389 9791155 – 328 4645207
CALENDARIO MARZIALE 2011 -2012 orvieto
Tai Chi Chuan significa “suprema arte di combattimento”.
Essa è un’antica arte marziale cinese basata sulle leggi che regolano l’interazione e l’alternarsi dei principi base (o poli) dell’universo: Yin (principio negativo, vuoto) e Yang (principio positivo, pieno).
La pratica del Tai Chi non richiede particolare forza fisica, richiede invece un completo rilassamento e sincronizzazione del movimento con il ritmo e le fasi respiratorie. Durante l’esecuzione delle tecniche occorre immaginare il proposito di ogni posizione e usare la totale concentrazione interiore. L’apparenza esterna diviene morbida come il cotone, mentre all’interno si è forti come l’acciaio. Le applicazioni marziali sono invece rapide e vigorose.
Il Tai Chi Chuan è molto di più di una raffinata arte marziale:
esso è una fine forma di esercizio che coltiva il benessere e la salute psico-fisica, una forma di meditazione in movimento, che coordina gesti lenti e circolari con la respirazione e la concentrazione.
Per questo può essere praticato anche come una ginnastica morbida, adatto a tutte le età e per tutta la vita. Attraverso la pratica di questa disciplina si raggiunge il rilassamento mentale, la decontrazione e tonicità muscolare, si favorisce la concentrazione, la correzione di vizi posturali, il miglioramento della mobilità articolare (i tendini si allungano e si distendono), lo scioglimento di blocchi e contratture cronici (tipicamente nel collo, nelle spalle, nella schiena ), l’ aumento della profondità della respirazione con una conseguente ossigenazione del corpo in maniera ottimale, la prevenzione di molte malattie aumentando la resistenza e la forza fisica, la prevenzione dell’osteoporosi, diminuzione dello stress, raggiungimento di un centro e di equilibrio.
La pratica del Tai Chi parte dallo studio delle posizioni di base, per predisporre il corpo al gesto ed al movimento e favorire la mente libera. Segue lo studio di “forme”, sequenze di tecniche concatenate, che rappresentano un combattimento immaginario, chiamate in cinese “lu”, cioè percorso.
Lo studio delle forme costituisce un cammino verso quello che è il punto d’ arrivo di quest’antica arte: stimolare il libero fluire dell’energia vitale e così ristabilire armonia ed equilibrio tra corpo, mente e spirito.
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Michela Vignini, nasce a L’Aquila, dove vive stabilmente sino al 2010.
Attualmente lavora tra Abruzzo, Lazio ed Umbria.
Dopo aver conseguito la maturità classica, si iscrive alla facoltà si scienze della formazione, nella quale è laureanda. Professionalmente si forma con il teatro, l’arte-terapia e le arti marziali.
Incontra nel 1996 il Tai Chi Chuan e nel 1997 il Kung Fu della scuola di arti marziali cinesi del maestro Chang Dsu Yao. Inizia con l’istruttore Dante Bellini per seguire e crescere con la maestra Nardis Isabella, che segue dal 2001. Dal 2009 inizia il suo insegnamento del Tai Chi Chuan e del Kung Fu a Montefiscone (VT).
Annualmente Michela Vignini segue il ritiro marziale con il maestro Chang Yu Shin, ed ultimamente anche con il Maestro Chang Wei Shin.
Questa la sintesi del suo percorso marziale:
“L’acqua agitata non ci fa vedere attraverso. Solo quando si placa, vediamo oltre “
